Kiedy po pomoc terapeuty?

 

• gdy czujesz, że nasilenie Twoich objawów lub problemów zaczyna negatywnie wpływać na Twoje codzienne funkcjonowanie w szkole, pracy lub relacjach, a dotychczasowe próby poradzenia sobie nie przynoszą oczekiwanych efektów lub nawet pogarszają Twój stan.

• gdy w wyniku spiętrzenia problemów drastycznie obniżyła się jakość Twojego życia, niemal przez cały czas odczuwasz cierpienie, tracisz nadzieję, a nawet chęci do życia. 

• gdy zaczynasz stosować (lub od dawna stosujesz) niezdrowe "rozwiązania" np. coraz częściej sięgasz po alkohol i/lub inne substancje psychoaktywne, unikasz przeżywania emocji, przepracowujesz się, drastycznie ograniczasz sen.

• gdy nie masz wsparcia ze strony bliskich albo nie odpowiada ono Twoim potrzebom.

​

Terapia to akt odwagi i nadziei.

 

Nie ma żadnego racjonalnego powodu, by ukrywać fakt korzystania ze specjalistycznej pomocy i traktować jako powodu do wstydu. Gdy masz chore nerki - idziesz do nefrologa; gdy choruje serce - do kardiologa. Z życiem psychicznym jest podobnie. Wiąże się ono z działaniem najbardziej skomplikowanego narządu ciała, jakim jest mózg. Gdy jego bardzo wrażliwy metabolizm ulega zakłóceniu - pojawiają się rozmaite trudności natury psychicznej. 

​

Wybitny człowiek, lekarz psychiatra i psychoterapeuta - Irvin David Yalom - mówi tak: "Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać, jeśli w ogóle nie czujemy się za nie odpowiedzialni?"

​